Antes de la Mitja de Tarragona

...Semana completa, con buenas suaves sesiones de running para intentar superar mis molestias en los isquios de la pierna derecha, con la primera salida en bici de la temporada (muy suave y empezando a encontrar el ritmo prácticamente al final)  y continuando con las buenas sesiones de natación. En definitiva, con los deberes hechos antes del finde en Tarragona, aunque con las dudas de las molestias en la pierna. ¿Podré correr sin molestias e intentar el sub 1h40'?
El resumen de la semana es el siguiente:
-Swim: 4250 mts repartidos en dos sesiones, la última el viernes bastante suave.
-Bike: 40 kms en poco más de 1 hora y 35 minutos. Es un recorrido bastante suave, llegando a Esparraguera y subiendo la Colonia Sedó. Durante la vuelta, buena serie con 12 kms en poco más de 22 minutos, a una media de 32 kms/hora.

altimetría-velocidad del recorrido

Run: mucho volumen en sesiones suaves de carrera, con 42 kms repartidos en 5 sesiones, siempre a ritmos cómodos e incorporando alguna serie de calidad.

Gym: 1 hora de recorrido variado de pesas.

Tiempo total: 8 horas 20 minutos.

¡¡¡¡A POR TARRAGONA!!!


Por cierto, me acabo de enterar que Sant Andreu de la Barca ha dado a Txus el premio al mejor deportista local. Todo un mérito para este gran corredor, siempre dispuesto a echar una mano.

en Bilbao con los colores del CASAB